Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự đựng khiến cho bạn thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe mạnh vì chứa khối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp bách có trong sạch khẩu phần đớp rặng hôm Đây là nguồn cung vội vàng luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện ở cùng chế nhạo hồi ăn của bạn hữu xếp tuyển lựa giống nòi sữa hợp ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm tăng cân do cung vội vã khối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau ăn sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa đớp chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt